第172章:邻居 (第1/2页)
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轻柔的铃声响起。
潘绪睁开眼,退出冥想状态。
“每天早上醒来,我都会先花半小时冥想,打开自己的大脑和心灵。”
潘绪一边慢慢放松身子,一边对柜子上的摄像机说起了往事:“这个习惯有七八年了。我还没出道的时候,大家很早起来练声,练舞,唯独我用早起的半小时来冥想,大家都觉得我在浪费时间,或者偷懒。其实不是的,冥想对我帮助很大。
它提升了我的专注力。有资料表明,一节四十分钟的课,学生的有效学习时间只有十到二十分钟。但是我冥想几个月之后,就可以做到在课上全程集中注意力了。
它也让我的情绪更趋于平稳。每次考核我都拿到高分,不是因为我技术多好——实际上,各方面我都不是最好的——我只不过是在大家普遍焦虑紧张、
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